パソコンの容量が足りない時の対処法｜空き容量を増やす7つの方法

「Cドライブが赤くなった」

「写真や動画を保存できない」

「Windows Updateが進まない」

「容量不足と表示される」

パソコンの容量不足は、
放置しない方がいい症状です。

空き容量が少なすぎると、

Windows Update。

一時ファイル。

アプリ更新。

ブラウザキャッシュ。

などに必要な領域が足りず、

パソコン全体が遅くなる

ことがあります。

いきなりSSDを交換する前に、
まずは不要なデータを整理しましょう。

まずCドライブの空き容量を確認

Windowsでは、

エクスプローラー
→ PC

から確認できます。

Cドライブのバーが
赤くなっている場合は、

かなり容量が少ない状態です。

目安としては、

最低でも数十GB程度は空けておく

のがおすすめです。

特にWindows Updateでは、
まとまった空き容量が必要になることがあります。

1．ごみ箱を空にする

意外と見落としやすいです。

ファイルを削除しても、

ごみ箱に残っている間は
容量を使っています。

デスクトップの

ごみ箱
→ ごみ箱を空にする

で削除できます。

必要なファイルがないか、
一度確認してから実行してください。

2．ダウンロードフォルダを整理する

かなり容量を使いやすい場所です。

PDF。

ZIP。

インストーラー。

動画。

画像。

などが
何年分も残っている場合があります。

特に、

Downloads

フォルダは、
定期的に整理するのがおすすめです。

3．一時ファイルを削除する

Windowsには、

アップデート。

キャッシュ。

一時データ。

などが溜まります。

設定
→ システム
→ ストレージ
→ 一時ファイル

から確認できます。

不要な項目を選び、
削除します。

ただし、

ダウンロードフォルダ。

以前のWindows。

などは、
必要か確認してから削除してください。

4．使っていないアプリを削除する

ゲーム。

動画編集ソフト。

メーカーソフト。

昔使っていたアプリ。

などは、
数GB～数十GB使うことがあります。

設定
→ アプリ
→ インストールされているアプリ

から確認できます。

サイズ順に並べると、
容量を使っているアプリが
分かりやすいです。

5．写真・動画を外付けSSDやHDDへ移動

写真や動画は、
容量をかなり使います。

特に、

スマホ写真。

4K動画。

動画編集素材。

バックアップ。

などは、
数百GBになることもあります。

この場合は、

外付けSSD。

外付けHDD。

へ移動すると、
Cドライブを大きく空けられます。

SSDとHDDの使い分け

SSDは、

高速。

衝撃に比較的強い。

持ち運び向け。

HDDは、

大容量。

価格を抑えやすい。

大量保存向け。

です。

6．クラウドストレージを使う

パソコン本体に
全部保存する必要はありません。

クラウドへ移せば、
本体の空き容量を増やせます。

今回紹介するのは、

Dropbox Plus

です。

掲載商品は、
Dropbox Plus 3年版の
オンラインコード版です。

商品情報では、

オンラインストレージ。

ダウンロード版。

3年版。

として販売されています。

こんな方におすすめ

パソコンとスマホでデータ共有
写真を複数端末で使う
外出先でもファイルを使いたい
PC故障時のデータ対策
外付けHDDを持ち歩きたくない

クラウドのメリットは、

パソコンが壊れても、
別端末からアクセスできる

ことです。

ただし、
同期設定によっては
PC内にもデータが残る場合があります。

容量を空けたい場合は、

オンラインのみ。

選択型同期。

などの設定も確認してください。

掲載価格：33,440円
2026年9月5日時点

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7．NASを使う

複数台のパソコンやスマホで
大量データを使うなら、

NAS

も便利です。

NASとは、

ネットワークにつないで使う
保存装置です。

今回紹介するのは、

Synology DiskStation DS223j

です。

掲載商品情報では、

2ベイNAS
HDD別売
1.7GHzクアッドコアCPU
1GB DDR4
ホームユーザー向け
初心者向けガイド付属

となっています。

こんな方におすすめ

家族で写真を共有
複数PCで使う
動画を大量保存
バックアップ
自宅で大容量保存
クラウド料金を抑えたい

NASの強みは、

自宅に自分専用のクラウドを作れる

ような使い方ができることです。

ただし、

DS223jは
HDD別売です。

NAS本体だけでは
保存できないので、

別途HDDが必要です。

掲載価格：36,800円
2026年9月5日時点

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クラウドとNASはどっちがいい？

項目	クラウド	NAS
導入	簡単	初期設定あり
初期費用	低め	高め
月額・年額	あり	基本なし
外出先アクセス	◎	○
大容量	△	◎
複数PC	◎	◎
故障対策	事業者側	自分で必要
初心者	◎	○

手軽さならクラウド

設定が簡単で、
すぐ使いたいなら

Dropboxなどの
クラウドが向いています。

大容量ならNAS

写真。

動画。

仕事データ。

バックアップ。

などを大量保存するなら、
NASが便利です。

容量不足でやってはいけないこと

何でも削除する

Windowsフォルダ。

Program Files。

見覚えのないシステムファイル。

などを
適当に削除するのは危険です。

Windowsが起動しなくなることがあります。

復元ポイントを全部消す

容量は空きますが、
トラブル時に戻せなくなります。

大切な写真を1か所だけに移す

外付けHDDへ移して、

PC側を全部削除。

そのHDDだけに保存。

では、
HDD故障時に全部失う可能性があります。

大切なデータは最低2か所に保存

容量を空けるために
外付けHDDへ移動しても、

1台だけに保存するのはおすすめしません。

例えば、

PC＋外付けHDD。

NAS＋クラウド。

外付けSSD＋クラウド。

など、

2か所以上に
保存しておくと安心です。

SSDを大容量へ交換する方法もある

整理しても
すぐ容量不足になる場合は、

内蔵SSD自体が
小さすぎる可能性があります。

例えば、

128GB。

256GB。

のSSDでは、

Windows。

Office。

写真。

動画。

アプリ。

を入れると
すぐいっぱいになることがあります。

この場合は、

512GB。

1TB。

2TB。

などの
大容量SSDへ交換する方法もあります。

ただし、

機種によって
交換できない場合があります。

どのくらいの容量が必要？

一般家庭

512GB

あれば、
かなり使いやすいです。

写真・動画が多い

1TB以上

がおすすめです。

動画編集

1TB～2TB以上

を検討します。

大量保存

内蔵SSDだけではなく、

NAS。

外付けHDD。

クラウド。

を併用するのがおすすめです。

パソコン容量不足チェックリスト

□ Cドライブの空き容量確認

□ ごみ箱を空にした

□ ダウンロード整理

□ 一時ファイル削除

□ 不要アプリ削除

□ 大きな動画を確認

□ 外付けSSD・HDDを検討

□ クラウドを検討

□ NASを検討

□ SSD容量アップを検討

□ 大切なデータは2か所以上に保存

この順番で確認すると、
無駄なく整理できます。

ATECが特に確認する4ポイント

容量不足の相談では、

1．Cドライブの空き容量

どれくらい残っているか。

2．何が容量を使っているか

写真。

動画。

アプリ。

一時ファイル。

を確認。

3．移動できるデータがあるか

外付けSSD。

HDD。

クラウド。

NAS。

へ移せるか。

4．今後どれくらい増えるか

今だけ空けても、
すぐいっぱいになるなら、

SSD交換やNASを検討します。

結局どれがおすすめ？

少しだけ容量を空けたい

不要ファイル削除。

一時ファイル削除。

アプリ整理。

写真・動画を外へ出したい

外付けSSD・HDD。

簡単に複数端末で使いたい

Dropbox

家族や複数PCで大量保存したい

Synology NAS

Cドライブ自体が小さい

SSD交換。

という選び方が分かりやすいです。

FAQ

Cドライブは何GB空ければいい？

最低でも
数十GB程度は
空けておくのがおすすめです。

一時ファイルは削除して大丈夫？

多くは削除できます。

ただし、
内容を確認してから削除してください。

外付けHDDへ写真を移せば安心？

1台だけでは不十分です。

別の場所にも
バックアップしましょう。

Dropboxを使えばPC容量は空く？

設定次第です。

オンラインのみ保存を使うと、
本体容量を節約できます。

NASは初心者でも使える？

最近のNASは
比較的設定しやすいですが、

クラウドよりは
初期設定が必要です。

SSDを交換するとデータは消える？

そのまま交換すると
データ移行が必要です。

クローンやバックアップを行ってから
交換します。

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